Материалы 1—1 из 1

Фитнес → Фитнес. Что следует увеличить - число повторений или нагрузку?

Чем мышца больше, тем сильнее она. Из данного фундаментального спортивного правила вытекает обратный не менее важный вывод: для того, чтобы мышцы росли, необходимо увеличивать их силу. Каким образом?