Материалы 1—10 из 10

Женский фитнес → "Relax & Stretch" (Релакс энд стрейч)

Что такое «Relax & Stretch»? Это вид фитнес-аэробики с использованием разных дыхательных техник, направленных на стимулирование работы и расслабления мышц, придания им крепости и поддержания их в естественном тонусе.

Советы → Как правильно питаться, занимаясь фитнесом

Информативная, уникальная статья, в которой рассказывается о принципах правильного питания для тех, кто активно занимается фитнесом. Как лучше сбалансировать рацион? Как повысить эффективность тренировок? Какие маленькие хитрости необходимо знать всем худеющим? Это и многое другое вы сможете узнать, прочитав  статью.

Фитнес → Шесть наиболее эффективных кардиотренировок

В статье рассказано о шести наиболее эффективных видах кардиотренировок: беге, ходьбе, езде на велосипеде, плавании, степ-аэробике и боксе.

Женский фитнес → Спринтерский бег, как средство формирования ягодичных мышц.

Статья оптимизирована по следующим ключевым запросам: эффективные упражнения для ягодиц, упражнения против целлюлита на бедрах и ягодицах, беговые тренировки. Рассказано о влиянии спринтерской тренировки на развитие ягодичных мышц. Статья предназначена женщинам, активно занимающимся фитнесом. Даны рекомендации по данным тренировкам, а также приведены параметры тренировок. Также приведено описание основных процессов, происходящих в организме на тренировке и после нее.

Полезная информация. → Домашний фитнес

Каждая женщина мечтает о красивой  и подтянутой фигуре, но на то, чтобы заняться собой не всегда хватает времени, денег и сил.

X-Fit → «Правильная осанка- здоровье и красота»

Мария Лизунова о том как сохранить здоровой спину вашего ребенка.

X-Fit → Боли в спине и как с ними бороться.

Екатерина Фролова советут укреплять позвоночник. 

X-Fit → Красивая осанка: идеал - это норма.

Мария Лизунова, тренер детского фитнеса, рассказывает и показывает упражнения для корректировки осанки вашего ребенка.

X-Fit → Потеря веса.

Татьяна Дайбова дает простые и практичные советы для того, чтобы максимально  потерять лишний вес и держать себя в форме!