Материалы 1—8 из 8

Йога → Почему занятия йогой могут быть опасны?

Последние несколько лет занятия йогой стали весьма популярны. В секции, которые позволяют обрести гармонию в душе и теле ежемесячно записываются сотни желающих. Все хотят стать красивыми, стройными и, что уж говорить, обрести внутреннее спокойствие, которое обещают всем, кто станет ходить на занятия. Но не всегда занятия йогой могут быть полезны, а порой и даже вредны для здоровья. Так в чем же дело и как избежать возможного риска?

Фитнес → Меры предосторожности при занятиях фитнесом


Занимаясь фитнесом, вы должны помнить об элементарных мерах предосторожности. В противном случае вам грозят травмы, разочарование, переутомление.
Если вы хотите хорошо выглядеть и увеличить эффект занятий, вам нужна точная информация и серьезная мотивация. Ниже перечисляются наиболее часто встречающиеся ошибки при занятиях фитнесом.

Советы → Польза сауны при занятиях фитнесом

В статье рассказано, какую пользу приносит посещение сауны при занятиях фитнесом, как она воздействует на организм

Ефим Просвирин. → Пилатес и сложности его восприятия как эффективной оздоровительной системы

На сегодняшний день Пилатес в качестве системы упражнений представлен практически во всех фитнес клубах и оздоровительных центрах. В этой статье мы постараемся взглянуть на сложности знакомства и восприятия новичками этого потрясающего оздоровительного направления.

Ефим Просвирин. → Снова о беге: эффективность, доступность, простота.

О пользе бега. Как и где начать тренировку.

Ефим Просвирин. → Pilates Allegro – фитнес магия или обыкновенное волшебство.

Преимущества  «Pilates Allegro»

Занимайтесь фитнесом, тренируйтесь с лучшими - становитесь лучше!

Ефим Просвирин. → Аэробика: назад в будущее? Или новое – забытое старое?

Статья посвящена анализу современной аэробики, показана ее роль в качестве разнообразного и эффективного оздоровительного инструмента в арсенале персонального фитнес тренера. Выделены основные тенденции, характеризующие современную аэробику и ее неисчерпаемую актуальность.

Фитнес → "Как ни крути" (с)

Юлия Кудрина о настольном теннисе