Материалы 1—5 из 5

Фитнес → Фитнес. Что следует увеличить - число повторений или нагрузку?

Чем мышца больше, тем сильнее она. Из данного фундаментального спортивного правила вытекает обратный не менее важный вывод: для того, чтобы мышцы росли, необходимо увеличивать их силу. Каким образом?

Женский фитнес → "Relax & Stretch" (Релакс энд стрейч)

Что такое «Relax & Stretch»? Это вид фитнес-аэробики с использованием разных дыхательных техник, направленных на стимулирование работы и расслабления мышц, придания им крепости и поддержания их в естественном тонусе.

Фитнес для мужчин → Техника отжимания на брусьях на трицепс

Статья о том, как правильно отжиматься на брусьях, чтобы накачать трицепс 

Советы → Вода в жизни спортсмена.

Наше тело на семьдесят процентов состоит из воды. Неудивительно, что вода играет важную роль во всех процессах организма.