Материалы 1—2 из 2

Женский фитнес → Калланетика: спортивный комплекс упражнений и польза от них

Калланетика - любимая гимнастика женщин Америки и Европы, которая сжигает жир, подтягивает фигуру, придает мышцам «балетную» форму, нормализует обмен веществ, борется с остеохондрозом и успокаивает нервы. Рассмотрим подробнее комплекс упражнений и правила выполнения.

Фитнес → Шесть наиболее эффективных кардиотренировок

В статье рассказано о шести наиболее эффективных видах кардиотренировок: беге, ходьбе, езде на велосипеде, плавании, степ-аэробике и боксе.