Волшебной таблетки нет!

    Всем привет! Меня зовут Наталья, фамилия моя Зарайская, мне 32 года.

   По образованию я повар-кондитер. Я люблю свою профессию, мне нравиться жить в мире вкусов, каждый раз открывать для себя какой то новый продукт, интересный рецепт , если бы не одно но…я как и любая женщина стремлюсь к идеальной фигуре. Пробовала сидеть на разных диетах, отказывалась от мяса, голодала и т.д. Конечно, это приносило свои результаты, но, увы, не надолго. И я решила, что больше не буду доверять сомнительным диетам, и не проверенным источникам - что волшебной таблетки нет!!! Решила, что нужно понять, как работает наш организм, как правильно питаться, как добиться результатов, без ущерба и вреда здоровью.

    Первые курсы я прошла в колледже фитнеса и бодибилдинга - основы рационального питания. На данный момент я прохожу курсы в школе правильного питания у Зины Руденко. Посещала семинары в Казани. Т.е. знания, которые я получила, перевернули мой взгляд о кулинарии, о том, как мы питаемся, насколько мы не знаем свой организм и сколько мне еще предстоит узнать.

   Спорт я тоже не оставила без внимания, для этого я прошла базовый курс фитнес – инструктора групповых программ, в дальнейшем так же буду развиваться в этой сфере. Потому что спорт + рациональное и правильное питание – это ключ к здоровью, долголетию и к красоте!

    Не нужно бояться, что то менять в своей жизни, ставить цели, преодолевать трудности и добиваться успеха!!!

Наталья Зарайская, диетолог

27-02-2015

Материал подготовлен специально для fitness-samara.ru