"Relax & Stretch" (Релакс энд стрейч)

Что такое «Relax & Stretch»? Это вид фитнес-аэробики с использованием разных дыхательных техник, направленных на стимулирование работы и расслабления мышц, придания им крепости и поддержания их в естественном тонусе. Отличительная черта данного вида упражнений в том, что его используют в качестве эффективной реабилитационной программы после перенесения различных травм. Цель этой универсальной программы – укрепить мышцы, повысить их тонус и эластичность (Stretch), а так же снять напряжение (Relax). В результате через несколько занятий тело приобретает гибкость, фигура - грациозность, а мышцы становятся более выносливыми.
«Relax & Stretch» или "Stretch-Relax" - это новое направление в мире фитнеса и аэробики, но уже успевшее обрести популярность как среди заядлых посетителей фитнес-центров, так и среди новичков, одинаковым успехом «Relax & Stretch» пользуется у молодежи и у взрослого поколения. Специализированный комплекс упражнений, доступный для самостоятельного выполнения, учитывающий любые показания или противопоказания, не требует специально подготовленных залов и инвентаря.
С помощью занятий, хорошо сочетающихся практически с любыми видами физической нагрузки и спортом, развиваются суставы и связки, улучшается динамика и координация движений в пространстве.
Систематическое выполнение упражнений по программе «Relax & Stretch» - это общая стимуляция всех систем организма и внутриклеточных процессов метаболизма.

 18-01-2013

Материал подготовлен специально для www.fitness-samara.ru