«Правильная осанка- здоровье и красота»

-Прямая спина!

-Высокая спина!

-Ровная спина!

   Такие ответы я слышу от детей на вопрос о том, какая спина самая красивая. Мне эти ответы нравятся , но не всегда нравится осанка, которую дети демонстрируют. Подчас спина ребенка или подростка кричит и просит о помощи: завернутые вперед плечи и «стариковская» сутулость для современных отпрысков не редкость, но тем ценнее спина красивая.

   Йога и «Прямая спина» для младших школьников,  «Прямые спинки» для малышей, «Pilates kids» для подростков - это занятия, которые могут посещать дети-члены фитнес клуба X-fit. Ребенка любого возраста можно приобщить к хореографии. Не скучными, а напротив увлекательными станут для ребенка персональные занятия с тренером. Безусловно,  все форматы занятий, что я перечислила, способствуют  укреплению мышечного корсета, но каждое из них будет иметь неповторимое лицо и особый колорит. Осталось сделать выбор… Вот несколько слов о уже названных форматах занятий.

   Йога – это практика телесного и духовного совершенствования. Максимальное внимание здесь уделяется гибкости и силе позвоночника. Первая поза в йоге - тадасана или «поза горы» учит вытягиваться нас вверх и способствует не только укреплению мышц, но и росту. А это ли не актуально для детей?! Итак, укрепляем спину и растем с йогой!

   Pilates kids- особая методика, разработанная экспертом X-fit Анной Самылиной, в которой система Йозефа Пилатеса адаптирована к подросткам. Сильный центр тела, а именно - живот и мышцы, удерживающий позвоночник в вертикальном положении, задействованы в работу в первую очередь. Так же, что не маловажно для подростков, работаем над координацией движений и балансом.  На занятиях рilates kids укрепляем спину и живот, развиваем вестибулярный аппарат

    Хореография многогранна и многолика - от классического балета, где господствует грация и изящество, до свободного уличного танца. Занятия традиционными танцевальными направлениями будут интересны и полезны детям всех возрастов, начиная с двух с половиной лет. Кроме физических качеств, у танцора развивается музыкальность и умение работать в коллективе, взаимодействовать с партнером. Общаемся и грациозно укрепляем спину на занятиях хореографией!     

     Для спины и стоп, требующих особого внимания, у нас предусмотрены особые занятия - коррекция осанки и плоскостопия. Это персональные занятия с тренером-фантазером, который найдет множество способов помочь ребенку сделать спину красивой, а ноги здоровыми, при этом не утомив скучными однообразными упражнениями. Корректируем осанку и плоскостопие с персональным тренером!

  От вашей бдительности, дорогие родители, зависит здоровье прямой, высокой, ровной и красивой спины вашего ребенка! Мои практические советы в следующей статье.

                                                                                 С уважением, тренер X-fit Самара Лизунова Мария.

4-02-2014

Материал подготовлен специально для fitness-samara.ru