Плавать никогда не поздно!

Здравствуйте, меня зовут Зубанова Евгения, я являюсь старшим тренером водных программ фитнес клуба «X-Fit». В этой статье хотелось рассказать о своей занимающейся и на ее примере доказать, что плавать можно, а главное нужно в любом возрасте. Ее зовут Алла Ивановна, ей 74 года, пришла она ко мне 1,5  года назад и с тех пор мы регулярно занимаемся как плаванием, так и аквааэробикой. На нашей первой встрече она была очень подавленна, рассказала о своих проблемах со здоровьем и травмах, т.к. они были у нее достаточно серьезные: во-первых, самая главная травма это перелом шейки бедра, после которого ей поставили искусственный сустав (после этой операции период восстановления проходил достаточно тяжело, нога плохо двигалась, постоянно болела), во – вторых очень сильный сколиоз, ну и в – третьих, остеохондроз шейного отдела позвоночника. После всего услышанного, я предложила ей позаниматься со мной ( в виде персональных тренировок ) и посмотреть какой будет результат. И вот спустя 1,5 года я сама была в шоке от достижений, которых мы достигли совместным трудом. Итак начнем с того что Алла Ивановна похудела на 12,5 кг, и тут вопрос не в фигуре, а в здоровье – у нее улучшилась работа сердечно – сосудистой системы, со слов Аллы Ивановны она даже стала потихоньку бегать, о чем раньше не могло быть и речи. Настроение ее с каждой тренировкой становилось все лучше и лучше, и иногда я даже завидую оптимизму этого человека -  на мой вопрос на каждой тренировке: «как самочувствие?», она всегда с улыбкой отвечает «Лучше всех!!!». Посещает тренировки она 6 раз в неделю!!! И это в 74 года! На каждую тренировку она приходит в отличном настроении, а после тренировки ей прям хочется «летать». Продолжим о достижениях, раньше она не могла садиться в позу «лотоса», а сейчас, говорит, у нее получается, т.к. суставы стали более подвижные, и более того перестали болеть, а до этого ее мучали сильные боли в ногах, особенно тревожило то место где находится искусственный сустав, а сейчас состоянии стало намного лучше! Также я заметила что она стала ровнее ходить, видимо тренировки по плаванию не прошли даром. И в заключении хочу сказать что я ею очень горжусь и люблю!!! И знайте, что сколько бы вам не было лет, какие бы не были у вас травмы и заболевания, нужно заниматься оздоровительным плаванием, и что очень важно под присмотром грамотного тренера, который составит программу тренировок именно под вас и ваш организм! Будьте решительными, приходите в бассейн и здоровье скажет вам «СПАСИБО!!!».

14-10-2014

Евгения  Зубанова, старший тренер водных программ. Персональный тренер. Фитнес клуб "Х-фит" Самара. 

Материал подготовлен специально для fitness-samara.ru