Кто Вас худеет?

 

Как вы выбираете фитнес тренера, диетолога или любого другого специалиста в этой сфере? Сейчас в социальных сетях одни профи по питанию, жиросжиганию,  по формированию круглой попы и живота с косыми мышцами.  Как не потеряться в таком количестве инстаграм-аккаунтов и понять, к кому обратиться?

 

1. C ХХХХL до размера М.

 

Как много в интернете чудо-специалистов, которые выставляют свои стокилограммовые фото, а рядом похудевшие на 40 кг. И обещают помочь. Результат, как говорится, очевиден.  Что могу сказать,  если такие чудо-специалисты вас мотивируют, вперед! Хоть какой-то шаг на пути к изменениям. Но смотреть на фотки мало, надо что-то делать.

 

 

2. Королевы бодифлекса и последователи.

 

Это отдельная тема. «Королевы бодифлекса» - отличные лайфстайл блогеры,  учат есть, пить что попало,  и  нагло уверяют, что их тело идеал, к которому нужно стремиться. Качество тела, упругость, пропорции  их видели? Вам серьезно нравится? Вы готовы отдавать свои кровные, чтобы выглядеть также, лишь бы не утруждаться и не ходить в зал, и не готовить полезную пищу? Не путайте понятие стройного тела с худым.

 

 

3. Всегда тощий диетолог.

 

Такому мы вечно верим, не обращая внимания на генетику. И не видно же, какая фигура под халатом. 

 

 

 

 

 

 

источник: Соц. сети

 

4. Диетолог, который всегда в теле.

 

Такой диетолог утверждает, что здоровый вес, он именно такой, не путайте  подготовку к фитнес бикини. Он будет говорить, что каллораж нужно снижать каждый день, снижать количество углеводов, а его щечки будут весело улыбаться вам.

 

5. Фитнес-тренер - фитнес-тренеру рознь. 

 

Есть те, кто заинтересован исключительно в количестве проданных клиенту тренировок, ведь с них худеешь, даже когда спишь. Такие велят отказаться от сладкого и мучного, снижать количество углеводов и жиров. А вот белка побольше. И, загоняв вас на тренировке, неимоверно гордятся результатом согнанного веса!

 

   

источник: Соц. сети

 

6. Выступающие спортсмены.

 

Почти 100 % их «построили» другие специалисты, а теперь они учат вас, как жить, что есть. На мой взгляд, не очень надежный вариант.   Соревновательный спорт  имеет множество нюансов в питании, в приме  дополнительных  препаратов и в тренировках  тоже. Если хотите такой же результат как на картинке,  то вам другим путем.

 

 

Подытожим. Что же делать, как построить красивое тело? 

 

Прежде всего -  думать головой!  Смотреть не на «обложку», которую вам предлагают в отфотошопленном инстаграме. А выбирать наставника, который сам круглый год в отличной форме,  а не только на период соревнований, у которого четкие результаты подопечных.

Также важно самому разобраться в азах правильного питания, сейчас множество ресурсов. И не устану повторять о регулярности, как в тренировках, так и в питании! В этом весь смысл. Не 2 дня выдержки, а для начала минимум месяц! А где месяц, там и второй =) 

 

А как худеете Вы?)   

Какие специалисты вам попадались? 

 

Мои личные лайфхаки по похудению читай здесь 

 

03-04-2019

Юлия С.