День детокса. Отзыв.

Детокс –  потраченные деньги или невероятная польза для организма?

 

В качестве эксперимента  решила попробовать  пить-есть   только фруктово-овощные соки в течение дня, рассчитанные по калорийности и питательности.  Больше в рацион дня ничего кроме воды не включала.

Признаюсь,  что впервые  выдержала программу ДЕТОКС  !  Без дополнительного питания.  Только соки и вода. Вода и соки.  Когда-то , конечно, пробовала  диеты  «на кефире»  и тд – срывалась моментально.

 

 

ЗАЧЕМ ДЕТОКС?

 

Важно понимать, зачем нужно делать ДЕТОКС именно тебе.  Я то, знаю, что в основе здорового и красивого тела – лежит сбалансированное питание, регулярные тренировки, здоровый сон и много чего еще.  В данном случае обратилась к ДЕТОКС,  для получения легкости во всем теле.  Но, не так:  объевшись на новогодние праздники– а сегодня вдруг решила нужен срочно ДЕТОКС. Нет. Я уже давно в режиме правильного питания и тренировок.  За пару дней до ДЕТОКСА  чуть тщательнее следила за питанием, а это значит совсем сдержала себя от лишних сахаров и жиров и ужин сделала «полегче».  Вот и все. "Уменьшив" желудок немного в размере.  И морально настроила себя на такой день, запланировала. 

Мне сделали доставку – 8 бутылочек – 2 из них были смузи, совсем на соках было бы сложно.  Утро началось нормально,  я, старалась, пить по-тихоньку – растягивая  удовольствие и только, когда точно чувствовала голод.  Постоянно пила воду и носила ее с собой. )  Бегать в дамскую комнату потом, конечно весело)).

 

  

 

Периодически  следила за временем и количеством бутылочек.  Но как только приняла решение не  думать и не держаться вовсе, а как захочется – не пытаться растягивать (а в друг не хватит до вечера ) сразу пить – и что если я съем что-то лишнее, ну пропадет эксперимент – ничего страшного, то  дело пошло веселее.  Вообщем без запретов, а в удовольствие.  И до сна я не съела ничего другого.  Все получилось.  

Да, это моя маленькая победа. Я познакомилась ближе со своим организмом – давала питание, только когда нужно, без переедания, по требованию.  Мне понравился такой контроль своего обычно прожорливого желудка)).  Действительно мы столько съедаем лишнего , кода не контролируем поток пищи. ..  А вчера был именно осознанный день . Философский )). 

Да, признаюсь, упадок энергии был небольшой,  конечно,  в этот день исключила  физическую активность (тренировки). Но утром пришлось потратить много сил на то, чтобы откопать авто.  Утром как раз почувствовала, что резко  села моя батарейка)) калории быстро закончились, сил копать снег   просто не хватало…

 

КАЛОРИЙНОСТЬ И СОСТАВ ДЕТОКСА.

 

Общая калорийность 8  бутылочек – 1090 Калорий  (в какой то 185 ккал,  в какой –то 140 ккал и даже 60 ккал).  Калорийность, конечно, не большая.  Обычно моя Ккал составляет минимум 1 500 – 1800… Разницу чувствуете?)

Все 8  вкусов -  разные, были и очень сладкие, даже приторные на мой вкус – с морковью и свеклой или ананасом.  Были с очень нежным вкусом – миндаль и ваниль. Освежающие с огурцом, мятой.   Самое приятное в ДЕТОКСЕ, что это очень вкусно. Лакомство! Такая маленькая награда,  и такая  вкусная.  Распознаешь  каждый ингредиент. Рецепторы работаю только так.

Когда дочь увидела у меня эти разноцветные бутылочки, пришлось долго объяснять, что это только мне, что я не могу поделиться, что это все, что у меня на сегодня есть))), что можешь съесть конфету, только мои бутылочки не трогай)).   Попробовать, конечно, дала.

 

  

 

Многое из того, что входит в состав соков и десертов – в обычной жизни стараюсь сокращать , либо слежу  за тем сколько съела – например мороквь,  свекла, банан, финики.  В них много сахара, пусть и природного, но вчера все же, на это закрыла глаза – так как калорийность была маленькая.  

Программа  ДЕТОКСИКАЦИИ на один день из 8 бутылочек – стоит 2000р. На первый вгляд, мне показалось дороговато... даже не мясо....  Если  подумать, что ты можешь приготовить сам такие соки, то стоит учесть, что тебе нужно тратить время на готовку, закупку  продуктов, а они  – разнообразные. Также иметь соответственное оборудование. И время, знания и рецепты. А когда ты заказываешь в профессиональной доставке, то  привозят в удобное время и место. Также  лишний раз не нужно заходить на кухню, чтобы не соблазниться на что-то еще)  и мыть посуду – тоже экономия времени. Однозначно удобнее заказать. 

 

РЕЗУЛЬТАТ ДЕТОКСА. ИЛИ СКОЛЬКО ПОТЕРЯЛА ЗА 1 ДЕНЬ?

 

Одного дня мне хватило, чтобы почувствовать легкость и услышать свой организм. Итог – 500 грамм за сутки. Приятно.  Считаю, что тем, кто тренируется и заботится о своих ненаглядных мышцах – ДЕТОКС больше двух дней подряд -  не нужен. Иначе энергия будет черпаться не оттуда. Те, кто спортом не занимается, а хочет уменьшить свою массу, может чуть долшье так питаться. Но, ни в коем случае не увлекаться надолго! На постоянно, только сбалансированное питание с жирами белками и углеводами.

 Мне пока хватило одного дня .  Возможно, сделаю еще, но через некоторое время.

 

  

 

Много писали в директ о вреде и бесполезности  ДЕТОКСА– не могу поспорить и не могу согласиться. Каждый выбирает свой путь.  Согласна, что его переоценивают и никакой чистки дополнительной организму не нужно от токсинов, организм у нас - сам умный.  Да и с соками нужно быть аккуратным в употреблении, изучите противопоказания.

 

Не будете вы выглядеть красиво и здорово, если не будет доставать в организме  белка,  жира и углеводов! Об этом не забывайте.   Без этих элементов, не возможно быть здоровым человеком. В моей программе ДЕТОКСА - БЖУ составил 9/15/60

Отличный вариант для коррекции фигуры, считаю,  употребление подобных соков в сочетании  с распланированной  индивидуальной диетой и  тренировками. Вот это будет круто! Вариантов множество.    Составляйте, чтобы кайфовать от самого процесса и видимых результатов! 

 

 вкусно, до последней капли..

 полезно

 удобно в употреблении

 ускоряет метаболизм

есть противопоказания

 

ЗНАКОМСТВО С ОРГАНИЗМОМ ЧЕРЕЗ ДЕТОКС.

 

Я не голодала – абсолютно. Ощущала себя вполне комфортно и легко. Не хватало, конечно, углеводов для мозговой деятельности, лучше выбирать  для этого время выходного дня. Был момент, когда хотелось ,  уже другого вкуса –  более аппетитного – макарон, котлет, или сыра. Были бы такие смузи и соки)) психологически было бы еще легче провести день детокса.))

 

  

 

Еще раз повторюсь, ДЕТОКС делала для знакомства со своим организмом. И понимаю,  что вес и  вода могут вернуться.  Это уже зависит исключительно от моего желания. Однодневный ДЕТОКС  мне понравился, хочу повторить в этом месяце еще, уж очень мне понравилось ощущение  легкости на следующее утро.

 

  

 

Всем здоровья и стройной фигуры! 

 

Расскажите делали когда-нибудь детокс?
Как разгружаете организм?

 

Читать все отзывы

 

Юлия Стройная. 

 18-01-2019

Материал подготовлен специально для fitness-samara.ru