Адаптация ребенка к воде с малого возраста.

Каждый будущий родитель видит своих детей в ряду спортивных и здоровых людей! Но после рождения ребенка, говорят, что еще рано думать о спорте. Вы очень сильно ошибаетесь! Уже после трех недель рождения, всеми долгожданного чуда, можно успешно начать первые тренировки в воде, именно в этом возрасте у ребенка срабатывает рефлекс задержки дыхания, который через 2-3 месяца уже угаснет! Благодаря водным процедурам, ребенок не только будет закаляться и крепче спать, но и в таком раннем возрасте у него будет быстрее созревать нервная система! А также плавание обогощает кровь кислородом, что способствует стимулированию кровообращения и вентиляции легких! Не отнимайте у ребенка радость и желание своими страхами, боязнью уронить ребенка во время тренировки или навредить ему во время поворотов и разворотов! Этими страхами вы откладываете укрепление организма у вашего чадо! Мой немалый стаж персональных тренировок с маленькими детьми показал, что ребенок гораздо раньше укрепляет свои суставы и хрящи, а также его мышечный карсет позволяет уже в первые годы своей жизни пойти в профессиональные спортивные секции, где родители могут быть уверенными, что ребенок не повредит себя и не получит травму, так как уже подготовлен. Не стоит переживать о том, что ребенок будет перенапряжен из-за стабильных времяпровождений в водной среде! Все совсем наоборот, мышцы очень расслабляются, что способствует увеличению подвижности в суставах! Подарите ребенку здоровый образ жизни, а он вам подарит свою любовь в благодарность за заботу!

Алексей Сайфутдинов, инструктор водных программ фитнес клуба Х-Фит Самара.

30-10-2014

Материал подготовлен специально для fitness-samara.ru