АЛЕКСЕЙ ШАЙКИН. Мечтать и действовать.

Мальчик, который мечтал стать похожим на звезд бодибилдинга и героев кино, молодой человек, который случайно попал на чемпионат по бодибилдингу, сегодня - Генеральный директор Федерации бодибилдинга Самарской области. АЛЕКСЕЙ ШАЙКИН о мире бодибилдинга, работе, детстве, семье и ближайших планах.

ФЛЕКС - СПОРТ. Магазин спортивного питания

Город: Самара
Адрес: Московское шоссе, 17, ТЦ "Сила Спорта", 1-й этаж
Телефон: +7 (927) 266-67-67

Город: Самара
Адрес: ул. Больничная, 39
Телефон: (846) 270-25-98, (987) 911-11-19

Город: Самара
Адрес: ул. Ново-Садовая, 303 А
Телефон: (846) 372-66-66

Город: Самара
Адрес: ул. Ташкентская,135 Б
Телефон: (846) 998-38-00

Город: Самара
Адрес: ул. Каховская, 50
Телефон: (846) 931-55-11

Город: Самара
Адрес: Аэродромная, 47А, Аврора Молл, 3 корпус, 0 этаж
Телефон: +7 (927) 022-44-55

Город: Самара
Адрес: ул.Лесная, д 33, 1 эт. На территории ФЦ "Зебра"
Телефон: тел.: +7 (927) 206-10-66

Город: Самара
Адрес: Московское шоссе, 163А, 4 эт. Под Imperial Fitness
Телефон: тел.: +7 (927) 267-60 -22

Спортивное питание Вода Аксессуары 

 

 

Блиц №1

 

Алексей, в этом году вам 45, правильно? Ощущаете себя на этот возраст?

На самом деле я никогда этим вопросом даже не задавался, возраст – это для меня просто цифра и все.

Вес, рост?

Рост - 173, вес – 98.

Семейное положение, дети?

Разведен, двое детей, мальчики, 14 и 7 лет.

Место работы, должность?

Персональный тренер в спортивно-оздоровительном комплексе «Самарский», генеральный директор Федерации бодибилдинга Самарской области

Какой спорт, кроме бодибилдинга есть в жизни?

На самом деле - это основной вид спорта, могу поиграть в хоккей с детишками, но это крайне редко бывает.

Любимый продукт, блюдо?

Наверное, какое-нибудь кондитерское изделие, например, тирамису.

Вредные привычки имеются?

Употребление неправильных продуктов питания.

Кем мечтали стать в детстве?

Не было какой-то конкретной профессии, как и все, наверное, космонавтом-летчиком.

Мария Кузьмина или Екатерина Усманова?

Мария Кузьмина. Мне она кажется более спортивной, субъективная точка зрения.  Кроме того давно знакомы и ездили в одном составе сборной не раз на соревнования.

Какое животное сидит у вас внутри? С кем можете себя сравнить?

По гороскопу я скорпион, таким вопросом я не задавался.

Сон или тренировка?

В зависимости от обстоятельств. Если потренировался, то сон, если поспал, то тренировка.

Вещи, с которых начинается утро?

Подъем и завтрак.

Сколько часов спите в сутки?

Я думаю, где-то получается часов 6-7.

Отношение к ненормативной лексике?

Отрицательное

Любимая категория в бодибилдинге?

Бодибилдинг.

Какие три аккаунта в социальных сетях посещаете чаще всего?

Алексей Нетесанов, Дария Ружникова, Арнольд Шварценеггер. Это либо коллеги, либо подопечные, либо кумиры.

Какой фильм часто пересматриваете?

Очень нравится фильм «Леон», «Пассажир», «300 спартанцев», своими визуальным эффектом подачи.

Любимое место в Самаре.

Наша Набережная.

Какой бы совет дали себе 5 лет назад?

Быть еще более организованным!

Обижаетесь, когда называют качком?

Мне, конечно, это не нравится, мне больше всего по душе слово «культурист», но я спокойно отношусь, когда люди так выражаются.

 

 

 

- Алексей, начинаем нашу спортивную фотоигру. Я показываю вам фотографии спортсменов, если вы их знаете, называете, если у вас с ними связана какая-то интересная история, еще лучше, начнем! Итак, первое фото, кто же это?

- Это Андрей Скоромный.

- Да, верно! Что можете про него сказать, может, с ним связана какая-то история?

- Лично с ним не знаком, виделись несколько раз на соревнованиях, где он был в качестве почетного гостя. Естественно, я знаю про его успехи, и знаю, что он очень медийный человек.

- Ок, посмотрим, угадаете ли вы спортсмена на этом фото!

- Да, конечно, это Володя Филиппов. С этим человеком тесно связана моя  судьба. Еще когда я только начинал выступать, Владимир представлял самарское отделение нашего вида спорта. На первые соревнования я поехал именно через Володю Филиппова.

- Отлично, еще фото.

- Это Воронцов, по-моему, Дмитрий.

- Воронцов Игорь, по-моему

- Извиняюсь, возможно, перепутал. Мы были на турнире в Тольятти, я несколько своих учеников привозил, а он, я так понял, был организатором основным.

- Следующее фото.

- Мартыкин Александр. Он, наверно, один из самых преуспевших спортсменов нашей области. Абсолютным чемпионом России стал по версии IFBB.

- А кто эта девушка на фотографии?

- Кузнецова Яна. На мой взгляд, самая успешная наша бикинистка в ранге PRO,  довольно успешно выступала в этом статусе.  У  неё есть призовые места.

- Отлично идем, продолжаем.

- Это Данилов Андрей. Знаю, что он возглавляет самарское отделение соответственно ФБ РФ.

- Что за спортсмен на этом фото?

- Юра Темников.

- Угадываем дальше?

- Шпак. Ну, эпатажный товарищ, этим и прославился…

- А он вообще спортсмен?

- Традиционно он спортсмен, даже силовые результаты внушительные показывал, помню по репортажу с Кокляевым Михаилом, они даже соревновались в каких-то упражнениях.

 

 

О ЧЕМПИОНАТАХ.

 

Алексей, знаю, что вы сейчас активно готовите подопечных к весеннему сезону. Расскажите, куда они поедут за победами?

На данный момент определены турниры в Пензе, это будет Национальный чемпионат, а основные международные старты в июне, 2 июня это будет Чемпионат Европы WFF International, в Манчестере (Британия), 8-го числа Чемпионат Мира в Ирландии, и 22-23 июня в Сеуле (в Корее) будет турнир «Мистер и Мисс Вселенная» по версии WFF International.  Довольно-таки приличная делегация готовится. Основуной состав - девушки. Очень много новичков, которые впервые будут участвовать. А из состоявшихся спортсменов и спортсменок, наверное, можно выделить Олесю Антонову, которая является вице-Мисс Вселенной по версии WFF International. Призер Чемпионата Мира Игорь Юдин подумывает в классическом бодибилдинге выступать. Дашей Ружниковой думаем, готовиться ли на сезон, она еще пока в раздумьях. Это спортсменка, которая высший титул федерации WFF International завоевала в прошлом году в Сингапуре на турнире «Мистер и Мисс Вселенная». И в абсолютной категории среди любителей и после вручения PRO карты уже в новом статусе.

 

Всех ли вы спортсменов берете, кто хочет вам в подопечные, всех ли готовите к соревнованиям? Или кому-то отказываете?

 

Я могу отказать, только если у меня не хватает времени, я работаю тренером, у меня есть клиенты, перед которыми, соответственно, есть обязательства, и если я просто технически не смогу с людьми заниматься, тогда я скажу: «Извините, времени нет». А участвовать в соревнованиях далеко не всем надо.

 

Вы недавно, в ноябре, были сами в Лондоне и выступали? Расскажите, насколько это значимый был чемпионат в вашей спортивной карьере?

 

Я думаю, что турнир «Мистер и Мисс Вселенная» всегда был, есть и будет культовым турниром. Это первый в истории турнир вообще бодибилдинга, с 48-года он стартовал. И независимо от того, насколько другие федерации получили коммерческий успех, у него исторический статус, поэтому конечно, он очень значимый и престижный. Все пионеры бодибилдинга связаны именно с ним. Побывав на нем однажды, я этот турнир выбрал для дальнейших выступлений. И с 2006 года периодически заявляюсь. Прошедший сезон был для меня необычным тем, до этого турнира, я не выступал 3 года, последнее выступление перед этим дало в результате 5-место. В общем, были, конечно, опасения, что время прошло, неизвестно, как организм среагирует и так далее. Но на пару ступенек удалось подняться, попал в тройку призеров, формой своей доволен.

 

А сложно сочетать подготовку свою и подготовку подопечных? Вы же командой ездили?

 

С точки зрения сохранения энергии, конечно, это тяжелее. Естественно, ты вкладываешься в других людей, своих подопечных, переживаешь за них не меньше, а иногда и больше. Но с другой стороны, это дает заряд мотивации. Потому что я в спорте, получается, уже больше 20 лет…

 

С 1997 года, да?

 

На самом деле, даже в 1995 году впервые выступал на соревнованиях, как раз Владимир Филиппов, о котором мы говорили,  тогда был одним из главных организаторов.

 

В Самаре выступали?

 

Да, это был турнир по версии НАББА, Чемпионат Поволжья, проходил он во Дворце спорта Авиционного завода. Я случайно увидел объявление, буквально за неделю до чемпионата. Даже смешно вспоминать, какой была подготовка к тем соревнованиям, но мне удалось занять 2-е место и обратить на себя внимание. Потом уже года через полтора, опять абсолютно случайно узнал про следующий турнир, который был в Тольятти. Там уже состоялось знакомство с ключевыми на тот момент фигурами самарского бодибилдинга. Я изучил график соревнований и ездил выступать очень активно.

 

Mr & Мrs Universe  NABBA 2018. Выступление А. Шайкина. 

 

 

А когда начали ездить заграницу выступать?

 

Первая поездка была в 2000 году. Это было время становления фитнес-направления. До этого был бодибилдинг в чистом виде, а фитнес-направление только набирало обороты. Мне посоветовали участвовать именно в нем, так как мышечной массы было достаточно немного, а в качестве фитнес спортсмена я мог бы себя проявить. Так меня стали приглашать  на международные соревнования.

 

Насколько хорошо самарских спортсменов знают за пределами России?

 

Теперь, конечно же, хорошо знают самарских спортсменов заграницей, именно авторитет российских спортсменов, в частности, самарских, позволил нам получить право провести международное соревнование в Самаре. Это вообще впервые было в России, когда чемпионат мира по версии НАББА мы провели. Это именно благодаря тому, что нас знали и доверили.

 

После этого легендарного события почти два года прошло, что поменялось в жизни бодибилдинга в Самаре после него?

 

Стало намного больше последователей в Самаре. И авторитет города в сфере бодибилдинга  значимо поднялся. Спортсмены из разных регионов считают в этом смысле Самару центром, частенько обращаются с вопросами.

 

У спортсменов из разных городов и стран разный менталитет, как это влияет на выступления?

 

На самом деле, суть спорта в том, что он является таким общим знаменателем. И разница в менталитете совсем незаметна. Ведь все спортсмены выполняют определенный набор действий для того, чтобы судьи могли сравнить. Все мы – просто люди со всеми мира, объединенные одной идеей и одним увлечением!

 

 

 

 

О ФЕДЕРАЦИЯХ.

 

 

А такой глобальный вопрос насчет будущего бодибилдинга: что скажете по поводу ассоциации NРС?

 

Федераций много и разбираться в этих дебрях сложно, но если кратко, то я считаю NРС самой сильной и известной сейчас федерацией в мире. Потому что именно из нее большинство спортсменов выходили на уровень PRO.  С национальных чемпионатов NPC в Штатах, а не от IFBB Сантохи.

 

А вы всегда в НАББА числились как спортсмен, или были другие в вашей истории федерации?

 

Все началось с того самого турнира в 1995 году, где я впервые выступал, он проходил под эгидой НАББА. Потом я не видел смысла что-то менять. Тем более, что многие федерации очень дружны, они не противоречат друг другу.

 

А что по поводу федерации IFBB, правда, что она ограничивает как-то спортсменов, и там строгие правила?

 

Безусловно, она ограничивает права спортсменов, именно это мне и не нравится в этой организации. Она стремится к монополии, и с этим связано много аспектов, например, нетерпимое отношение к другим организациям, и соответственно, такое же к спортсменам, которые могли бы выступать где-то еще. У них дисциплинарные взыскания за это, насколько знаю, дисквалификация. Досконально прописывается поведение спортсменов на сцене, строгие ограничения к использованию спортивной формы... Но самое главное, это странное желание заявить и навязать мнение, что наша федерация самая-самая-самая, а все остальные как бы жалкое подобие. 

 

 

Расскажите о своей работе в качестве судьи, какие главные параметры оценки?

 

Это зависит от категории. Каждая федерация прописывает свод правил, в каждой категории есть определенная особенность, поэтому если это бодибилдинг, то это, соответственно, одни критерии: мышечная масса, рельефность мускулатуры, пропорция, эстетика и так далее…

 

Когда член судейской коллегии оценивает своего подопечного, насколько это правильно?

 

На самом деле это абсолютно нормальное явление. Возьмем международные соревнования, приезжает много стран-участниц, естественно, в судействе сидит человек, который привел свою команду. Для него они являются приоритетными, это субъективный фактор, но каждый человек в соответствии со своими внутренними качествами и совестью должен оценивать объективно. Против человеческого субъективного фактора есть определенная система противодействия. В большой судейской коллегии, где порядка 11 судей, 2 худших и 2 лучших результата всегда вычеркиваются. Если кто-то решит своего спортсмена тянуть, или использовать какую-то грязную технологию, оппонента пытаться как-то незаслуженно занизить, то эта оценка просто будет вычеркнута. Как правило, один судья не судит все соревнования целиком. Есть определенная ротация, чтобы все страны-участницы могли какую-то свою толику получить в судействе, и вот, в общем-то, это работает.

 

 

О СПОРТИВНОМ ПИТАНИИ.

 

 

Как Алексей Шайкин выбирает, например, протеин?

 

Я, зачастую, даже внимания не обращаю на бренды, потому что их сейчас настолько много. Как правило, смотрю состав продуктов, изучаю компоненты. Соотношение цена-качество. А также, если это протеин, то процент белка должен быть в высоком порядке, 70-80%. Предпочитаю сывороточный протеин с натуральным вкусом, либо шоколадный, либо ванильный.

 

Правда, что протеин необходимо пить всем, как спортсменам, так и нет?

 

Протеин -  это один из основных нутриентов, которые, прежде всего, нам нужны как строительный материал. Мы можем его получать и без пищи, можем получать из спортивных добавок. Плюс спортивных добавок в том, что, во-первых, он, как правило, сбалансирован идеально, не нужно придумывать, как получить нам необходимое количество белка. Во-вторых, удобство и мобильность. Всегда проще воды добавить, размешать, и не нужно еду готовить. Это два основных фактора в пользу спортивного питания. Сказать, что без этого обойтись нельзя не совсем правомерно. Но когда готовлюсь к соревнованиям, у меня есть определенный набор. Протеин - на начальном этапе, потом увеличиваю употребление аминокислот, разумеется, витамины, минеральные комплексы, глютамины, BCAA, омега жиры в качестве добавки. Из специфических, скажем, тотализаторов, очень известный креатин, сжигатели я практически не использую, как и энергетики. Я их считаю продуктом противоречивым, потому что люди, используя их, в первое время получают дополнительную энергию для тренировок. Но через какое-то время они к этому продукту привыкают и потом совсем не чувствуют эффекта, входят в зависимость.

 

 

РЕЖИМ ДНЯ И ПИТАНИЕ.

 

 

Очень интересен режим дня и график.

 

Люди бывают жаворонки, бывают совы, есть те, кто встают в 5:00 утра и в 6:00 идут в зал. И те, кто занимаются по ночам. Я скорее отношусь к совам. У меня довольно поздний режим, примерно в 23:00 я заканчиваю работу, соответственно спать ложусь примерно в 2:00. А встаю по рамкам обычного человека поздно, в 9:00. И именно рабочий график определяет мой личный график. Работая тренером, я стараюсь оставлять какие-то окна для личных тренировок. И, конечно же, выделяю время для приема пищи.

 

Какой ваш завтрак?

У меня нет каких-то предпочтений, все приемы пищи у меня равноценные. Нет такого, что утром я ем только углеводы, а вечером я ем только белки. Кроме того, в межсезонье - много отклонений от ПП. Конечно, ближе к соревнованиям - только правильные продукты и строгое следование определенному количеству. Считаю, что только такой путь приведет к успеху.

 

 

О ХАРАКТЕРЕ.

 

Вы всегда такой спокойный человек? Вас может выбить что-то из колеи, из режима?

Наверное, длительная практика общения с людьми формирует определенный тип поведения. У меня давно выработалась зеркальная тактика общения с людьми, это происходит интуитивно, я не специально это делаю. Я всегда стараюсь держать себя в руках, но естественно существуют из ряда вон выходящие вещи, которые любого человека выведут из состояния равновесия. Но я стараюсь избегать каких-то конфликтов, истерик, считаю, что с человеком всегда можно договориться.

 

У Вас  среди подопечных большинство – девушки. В чем заключается женственность?

Если говорим про спорт, прежде всего, физические визуальные показатели. Фигура, очертания женской фигуры, песочные часы, определенная пластика поведения отличная от мужчин. А если говорить о характере, то женственность – это мягкость и эмоциональность. Например, у мужчин тренировки следуют какому-то логическому принципу действий, у женщин - это эмоции. Им нужно больше мотивации, женщина должна быть любима, осознавать, что она красива, что она нужна. Без комплиментов и поддержки никуда.

 

А независимость в женщине отталкивает или наоборот привлекает?

Для меня независимость - это одно из главнейших качеств в человеке. Я считаю, что именно независимость человек должен в себе развивать. Когда человек самодостаточен, он меньше требований выдвигает к другим, не требует чего-то для своего собственного счастья.

 

 

О ДЕТЯХ.

 

Вот вы столько воспитали спортсменов, интересно, а как воспитываете детей своих?

Я считаю, что человеку нужно давать больше свободы действий, не давить, не пытаться насаждать свои интересы. У меня много примеров, когда детей силком тащат в залы, или в другое свое ремесло. Мне кажется, что это наоборот вызывает отторжение. Моим детям в разумных рамках предоставлена возможность заниматься тем, чем они хотят.

Они в основном, учатся. Старший в школе, младший пока еще в детском саду. Если брать спортивное увлечение, то старший ходит на плавание, не так давно на кикбоксинг стал ходить. Младший тоже пока на плавание, а еще его очень увлекает музыка, а именно, диджейство. Я всегда поощряю увлечения детей, считаю, их надо поддерживать. И, конечно, мои дети, как и все, увлечены гаджетами и играми. И этому трудно что-то противопоставить заменить живой игрой. Я, например, в детстве любил ходить на каток, сейчас детей сложнее этим увлечь, время такое.

 

 

О ДЕТСТВЕ.

 

Каким вы спортом увлекались в детстве?

Мне очень нравился хоккей. Я не ходил в профессиональную секцию. Но ежедневно зимой  пропадал на катке, где мы сражались дворовыми командами. А бодибилдингом увлекся в 14 лет.

Как-то сам обратил внимание и начал заниматься. Самый первый мой клуб - «Жигули» на улице Енисейской, он существовал до недавнего времени, буквально недавно там эту секцию закрыли. Тренер был, Михаил Вахлис, я его помню очень хорошо. Сейчас он живет в Штатах, я даже периодически с ним переписываюсь. Тренер огромное значение имеет для спортсмена, даже если он не является тренером в полном смысле этого слова, не ведет учет питания, тренировки, а просто является наставником, или каким-то ориентиром. Михаил дал мне осознание того, что для успеха необходимо быть не только хорошим спортсменом, но и дисциплинированным человеком и организованным, уметь планировать наперед.

 

Алексей, а где вы родились?

Здесь, в Самаре, тогда еще Куйбышеве, вырос в Кировском районе.

 

Ваши родители имели отношение к спорту?

И папа, и мама инженеры, спортом в моем детстве они уже не занимались, хотя мама была в свое время тренером по фигурному катанию. Отец сам по себе крепкий физически, но, думаю, что спортом я стал заниматься, глядя на дедушку. Он был по профессии военный летчик, увлекался спортивной гимнастикой, и вел дневник. Когда я подрос, мне это стало интересно, и уже с 13 лет я тоже такой дневник вел, некий учет своих действий. Это мне дало определенную базу знаний и понимания того, что со мной происходит, что мне нужно для прогресса. Этот принцип я перенес потом на работу со своими подопечными.

 

А чем бы вы еще хотели заниматься, если бы у вас было больше свободного времени?

Я, прежде всего за профессионализм. Если человек в чем-то преуспел и добился основных высот, он должен это продолжать, передавать своим последователям. Если говорить о хобби, мне нравится путешествовать, бывать в разных странах, изучать другую природу.

 

Ваша любимая страна?

Каждая страна чем-то хороша, очень нравится Англия, Лондон.

 

Хотели бы в будущем переехать жить в другую страну? Есть такие мысли?

Мыслей таких на самом деле нет, для меня слово родина не пустой звук. Интересно побывать где-то, посмотреть, но всегда хочется вернуться. И вообще, я считаю, большую часть нашей жизни занимает работа, и главное, чтобы были нормальные условия именно для работы. А отдыхать можно поехать в любой уголок, надеюсь экономическая ситуация в стране позволить и в дальнейшем это делать.

 

О БУДУЩЕМ БОДИБИЛДИНГА В САМАРЕ.

 

Как видите развитие бодибилдинга и фитнеса в Самаре? Что должна сделать федерация для молодежи, и, наоборот, что сама молодежь должна сделать?

Для меня главным аспектом развития всегда был пример! Пример, который стимулирует, увидев который, человек загорается идеей, искренне верит в нее, и все в его жизни начинает выстраиваться в логичный путь для реализации этой идеи. Я в свое время, будучи мальчишкой, в полнейшем информационном голоде, все равно находил факты о своем увлечении. Видел звезд бодибилдинга в каких-то кинофильмах, безумно хотел достичь таких же результатов. Мальчишкой смотрел какие-то картинки, вырезки в газетах, журналах. Несколько лет ждал, когда смогу посмотреть фильм «Качай железо», его невозможно было нигде найти. Я на тот момент даже не мог подумать, что через какое-то время я лично смогу познакомиться с людьми, которые были для меня примером, недосягаемыми звездами. Например, с героем того самого фильма «Качай железо», самый близкий друг Арнольда Шварценеггера, Франко Коломбо. В 2016 году мне пришло приглашение стать членом судейской коллегии на турнире, который организует Франко Коломбо у себя на родине в Сардинии, в Италии. Он лично там присутствовал, лично с каждым пообщался, это фактически как прикоснуться к мечте. А буквально через год мы проводим чемпионат мира НАББА, ну разве мог я мальчишкой подумать, что такое случится?!!! Не думал, конечно, но безумно хотел и стремился! И это стало реальностью. А сейчас у спортсменов возможностей намного больше. Нужно использовать абсолютно все возможности для развития, которые нам даны и не останавливаться на достигнутом! Верьте в свою мечту, думайте больше об этом, мысленно как-то представляйте себя на вершине. Больше позитивных мыслей, положительный настрой, сила воли, способности размышлять, и, конечно, удачи, везения!

 

 

Блиц №2

 

- Киркоров Филипп или Егор Крид?

- Егор Крид

- Единая Россия или ЛДПР?

- Единая Россия.

- ВКонтакте или Инстаграм?

- ВКонтакте.

- Кока кола или свежее пиво?

- Кока кола.

- Сентябрь или май?

- Сентябрь.

- Фитнес клуб или подвальная качалка?

- Фитнес клуб.

- Жиры или углеводы?

- Углеводы.

- Англия или Бразилия?

- Бразилия.

- BCAA или протеин?

- BCAA.

- Бег или танцы?

- Танцы.

- Красный или черный?

- Красный.

- Достоевский или Толстой?

- Достоевский.

- Дарить или получать?

- Дарить.

- Волга или море?

- Море.

- KFC или MacDonald's?

-Без разницы.

 

Благодарим за интересную беседу Алексея Шайкина, магазин спортивного питания Fitness Formula и спортивное кафе "Сила Спорта" 1 эт  за помощь в проведении съемки.  Видеографа - Максима Самарского .

 

Ю.С.

 

7-03.2019

Материал подготовлен специально для fitness-samara.ru