Алексей Захаров. «Фитнес-инженер»

Персональные тренировки тренера по бодибилдингу Алексея Захарова отличает особая четкая и выверенная система построения занятий.

Kangaroo (Кенгуру), фитнес клуб

Адрес: ул. Братьев Коростелевых, 117 (на карте)
Телефон: +7 (846) 247-67-77
Время работы: в будни 7.45 - 22.00 в субботу с 9.00 - 20.00 в воскресение с 9.0-18.00

В беседе с ним мы постарались выяснить, как он пришел к такому «инженерному» фитнес подходу, а также узнали о тренировках с куском рельса, какой тренажер купить для дома, и как попасть на семинар по подготовке к пляжному сезону.

Блиц:
Возраст: 42 года
Образование:
Высшее - СГАУ, дополнительное - МИР
Спортивные достижения:
1 взрослый разряд по фехтованию на рапирах; мастер спорта по силовому троеборью в безэкипировочном дивизионе AWPC Россия; мастер спорта по становой тяге.
Направление работы:
Индивидуальные тренировки по направлениям бодибилдинг и пауэрлифтинг
Цена занятия:
1 занятие - 900 руб., 5 занятий - 4300 руб., 10 занятий - 7500 руб.
Место работы:
фитнес клуб «KANGAROO»
Контакты:
тел. 8 937 078 12 88
 
 - Алексей, как судьба привела вас именно к работе в фитнес индустрии?
- Жизнь довольно несложно вела меня от профессионально занимающегося фехтованием подростка то персонального фитнес-тренера. Именно занимаясь фехтованием в детстве, я стал замечать тягу и способности к силовым занятиям. А в начале 90-х стали популярны различного вида подвальные качалки. Но я, как чрезвычайно закомплексованный подросток, сначала занимался исключительно дома с найденным на улице куском рельса. Только после поступления в СГАУ( тогда еще КуАИ) попал в маленькую качалку в студенческом общежитии. Там более опытные старшекурсники помогли сориентироваться в упражнениях, и дело пошло.

- Получается ваше высшее образование к спорту не имеет отношения?
 - Да, мое высшее образование не физкультурное, но я бы не сказал, что оно не имеет отношения к спорту именно в моем случае. Инженер - это ведь не просто профессия, это стиль мышления, умение в очевидных вещах видеть суть, часто недоступную людям с гуманитарным образованием. Я считаю, мое образование только помогает мне в работе в фитнес клубе. Так, например, у меня сформировалась определенная логически выстроенная система тренировок, которую я и назвал «Инженерный подход».
 

- И в чем же особенность этого подхода?
- «Инженерный подход» - это такая схема компоновки упражнений в тренировке, когда каждое следующее упражнение логически обоснованно и связано с предыдущим, и общая концепция тренировки тоже логична и последовательна.
 
 - И с чего же , например, начинается самое первое занятие с новичком?
 - С новичками всегда непросто. Я работаю уже семь лет, и могу сказать, что ко всем людям нужно искать свой подход. На первом занятии обычно мы проводим краткую беседу о целях тренировок и определяемся со стилем проведения занятий. Далее проводим тестовые подходы в различных движениях и определяем уровень подготовки для лучшего старта и дальнейшего развития.

- Алексей, почему вы выбрали для работы именно клуб «KANGAROO», в чем на ваш взгляд его преимущества перед другими?
 - Если честно, я его особо не выбирал. Он просто был одним из первых в моем списке возможных мест работы. Когда я проходил собеседование и выполнял тестовые задания, девушка на рецепции, принимавшая заполненные листы с тестами, сказала, что обычно кандидаты и половины не пишут из того, что сделал я. Так меня и взяли. У нас очень хороший тренерский коллектив, разноплановый, каждый клиент может подобрать себе тренера по вкусу.

- Каждый клуб, так или иначе, ориентирован на какую-то аудиторию, среднестатистический клиент «KANGAROO», на ваш взгляд, кто это?
 - В большей степени это люди со средним и небольшим опытом тренировок, более менее профессионально у нас занимаются боксеры, а бодибилдинг для большинства ограничивается улучшением формы к лету. Хотя лично у меня занимается несколько мужчин и юношей, серьезно настроенных на увеличение мышечной массы.

- На каких тренировках вы специализируетесь, даете ли персональные уроки?
 - Да, конечно, персональные тренировки - это основной вид моей деятельности. Специализируюсь на общем улучшении формы и увеличении мышечной массы, то есть на бодибилдинге. 

- Вы проводите персональные тренировки на территории клуба или можете приехать на дом или куда удобно клиенту? Как это отразиться на цене?
 - Если честно, я не задумывался о таком виде работы, да и предложений еще пока не было. Цена в этом случае будет договорной.

- С кем вам легче работается с женщинами или с мужчинами?
 - Тут так сразу и не скажешь. Вообще, анализируя гендерный состав моей клиентуры, я могу сказать, что количество женщин и мужчин в ней распределяется, примерно, поровну. Но с приближением весны прекрасный пол по известным причинам, я думаю, будет преобладать. 

- Какие минусы у самостоятельных занятий фитнесом дома без советов тренера?
 - Что касается самостоятельных занятий, они конечно возможны при наличии достаточного количества места и качественного оборудования. Но тренер или партнер, я считаю, все же необходим. Невозможно будет развить необходимый для роста уровень интенсивности занятий без помощника и страхующего. Хотя я сам много лет занимался один, но всегда использовал различные приспособления для обеспечения безопасности при выполнении упражнения. Хороший партнер и страхующий всегда улучшит качество проведенной тренировки.

- Вы работаете инструктором тренажерного зала, какой популярный тренажер посоветуете каждому приобрести для домашнего пользования, что действительно принесет пользу?
 - Для силовых тренировок начального уровня полезно будет приобрести многофункциональную компактную станцию, для продвинутого уровня - сложную силовую раму с платформой. Для женщин можно посоветовать эллипсоидный тренажер.
Но отмечу, что домашние тренажеры - это, конечно, прекрасно. Но, знаю по себе, ничто не заменит занятий с тренером на хорошем оборудовании с достаточным набором весов.
-А сколько времени Вы посвящаете, чтобы самому заниматься фитнесом?
-Я тренируюсь исключительно по желанию организма, выходит как правило 4-5 раз в неделю.
 

- Слышала, что вы проводите обучающие семинары в клубе на различные фитнес темы, проанонсируйте ближайший.
-Очередной бесплатный семинар пройдет в ближайшую субботу, 26 марта в фитнес клубе «KANGAROO». Поговорим обо всем, что касается подготовки к пляжному сезону.
- Какие планы на будущее строите в связи с профессиональной карьерой?
 - В планах на будущее - раскрутка интернет проекта он-лайн конференций, где каждый сможет в режиме реального времени задать мне любые вопросы, а также выход семинаров из внутриклубной хотя бы на внутригородскую аудиторию.
 
23-03-2015
 
Материал подготовлен специально для fitness-samara.ru